Objavte svoju silu s metódou CoreStrength
Odomknite svoj potenciál s CoreStrength metódou!
Objavte, ako môže funkčný fitness zlepšiť vašu silu a flexibilitu. Naša unikátna adaptívna plánovač tréningu prispôsobí cvičenia vašim potrebám a pokroku.
Prečo si vybrať CoreStrength?
Funkcie, ktoré vás posunú vpred
Naša metóda kombinuje silu a flexibilitu pre komplexný prístup k tréningu. Využívame inovácie, ako je Adaptive Workout Planner, aby sme maximalizovali výsledky. Pracujeme na tom, aby ste dosiahli svoje ciele v čo najkratšom čase.
Adaptívny plánovač tréningu
CoreStrength Metóda zahŕňa inovatívne prístupy k funkčnej fitness. Naša tréningová metóda posilňuje telo a zlepšuje flexibilitu pomocou cvičení s vlastnou váhou. Sústredíme sa na prirodzené pohyby a posilnenie svalových skupín.
Adaptive Workout Planner: Váš osobný tréningový asistent
Naša funkcia Adaptive Workout Planner prispôsobuje tréningy na základe vášho pokroku a schopností. Týmto spôsobom vám pomôže dosiahnuť vaše ciele efektívnejšie a rýchlejšie.
Komunitná podpora a motivácia
Adaptive Workout Planner sa prispôsobuje vašim individuálnym potrebám a pokroku. Analýza výkonu umožňuje neustále zlepšovanie tréningového plánu. Cieľom je dosiahnuť optimálne výsledky s minimálnym úsilím.
Prispôsobenie plánov
Naša aplikácia umožňuje prispôsobiť tréningy podľa individuálnych potrieb. Vytvárame dynamické plány, ktoré sa prispôsobujú vašim pokrokom.
Naše služby
Naše služby pre vaše zdravie a pohodu
Naše služby sú zamerané na funkčné fitness tréningy s dĺžkou trvania od 30 minút do 1 hodiny. Ponúkame skupinové aj individuálne tréningy prispôsobené potrebám klientov. Využívame moderné technológie na sledovanie pokroku a udržiavanie motivácie.
Osobné tréningy na mieru
Naše osobné tréningy sú zamerané na individuálne prispôsobenie a dosahovanie vašich cieľov. Pracujeme s vami na pláne, ktorý vám najlepšie vyhovuje.
Prispôsobiteľné cvičenia, ktoré reagujú na vašu aktuálnu kondíciu a cieľ
Online tréningové programy
Ponúkame osobné tréningy, ktoré sú prispôsobené podľa vašich individuálnych potrieb a cieľov. Naši odborníci vám poskytnú podporu, aby ste dosiahli viditeľné výsledky. Tento program zahŕňa pravidelné hodnotenie pokroku.
Naše tréningy sú vedené skúsenými profesionálmi, ktorí sa zameriavajú na vaše individuálne potreby. Pravidelne aktualizujeme naše metódy, aby sme zabezpečili najlepšie možné výsledky. Naše prístupy sú prispôsobiteľné a flexibilné.
Skupinové tréningy
Naša metóda ponúka rôzne programy, aby sme vyhoveli rôznym potrebám a cieľom. S individuálnymi alebo skupinovými tréningami, môžete získať podporu, ktorú potrebujete. Náš prístup je zameraný na dlhodobé výsledky.
Tréningy zamerané na silu a flexibilitu, online podpora, prispôsobené cvičebné plány.
Tréningové programy pre firmy
Naše skupinové tréningy sú skvelou voľbou pre motiváciu a zdieľanie skúseností s ostatnými. Zaručujeme zábavný a efektívny tréning v priateľskej atmosfére. Skupiny sú malé, aby sme zabezpečili osobný prístup.
S našimi programami získate prístup k online zdrojom, video tutoriálom a cvičebným plánom. Umožňujeme flexibilitu v plánovaní tréningov a pomáhame vám dosiahnuť vaše ciele efektívne. Naša metóda je navrhnutá tak, aby bola potrebná minimálna výbava.
Výživové poradenstvo
Naši odborníci vám pomôžu optimalizovať vašu stravu pre lepšie výsledky. Zohľadňujeme vaše preferencie a ciele.
Osobné výživové plány, podpora v oblasti zdravých stravovacích návykov, konzultácie s odborníkom.
Poradenstvo v oblasti výživy
Naše skupinové tréningy ponúkajú motivujúce prostredie pre všetkých. Zlepšite svoju kondíciu s ostatnými a užívajte si tréningy spoločne.
Dynamické skupinové cvičenia, prístup k všetkým úrovniam zdatnosti, profesionálni tréneri.
O CoreStrength Metóde
O metóde CoreStrength
Naša metóda CoreStrength kombinuje silový a flexibilný tréning prostredníctvom cvičení s vlastnou váhou. Zameriavame sa na vytváranie zdravých a funkčných pohybových návykov pre každodenný život.
[Prispôsobiteľný tréning]
[Vytvorte si osobný plán cvičení prispôsobený vašim potrebám a cieľom.]
[Cvičenia bez vybavenia]
[Posilňujte a zlepšujte flexibilitu kdekoľvek, bez nutnosti drahého vybavenia.]
[Celostné zdravie]
[Zamerajte sa na funkčné cvičenia pre zlepšenie každodenných aktivít a celkového zdravia.]
[Podpora komunity]
[Pripojte sa k motivujúcej komunite, ktorá vás podporí na ceste za vašimi fitness cieľmi.]
Flexibilné cenové plány pre každého
Flexibilné ceny pre každý rozpočet
Naše cenové plány sú navrhnuté tak, aby vyhovovali rôznym potrebám a rozpočtom. Ponúkame flexibilné možnosti, aby si každý mohol nájsť to najlepšie pre seba. Rozhodnite sa pre plán, ktorý vám pomôže dosiahnuť vaše ciele.
Mesiac bezplatných tréningov
Základný mesačný plán s prístupom k online tréningovým programom a prispôsobenému tréningovému plánu.
Osobný tréning
Rozšírený mesačný plán, ktorý zahŕňa osobné tréningy a prístup k výživovému poradenstvu.
Pokročilé členstvo
Prémiový balík, ktorý zahŕňa neobmedzený prístup ku všetkým tréningom a individuálnu podporu.
Náš tím odborníkov
Spoznajte náš tím odborníkov
Náš tím odborníkov na fitness sa zameriava na poskytovanie kvalitných tréningových programov a podpory, aby ste dosiahli svoje ciele. Sme tu, aby sme vás motivovali a inšpirovali na každom kroku.
Jozef Novák
Osobný tréner
Petra Kováčová
Výživový poradca
Martin Horváth
Koordinátor programov
Lucia Šimková
Špecialista na rehabilitáciu
Tomáš Čech
Technický analytik
Ohlasy našich klientov
Prečítajte si, čo hovoria naši spokojní klienti.
Prečítajte si, čo o nás hovoria naši spokojní klienti. Ich úspechy sú našou najväčšou odmenou a motiváciou.
Tréning s CoreStrength mi zmenil život. Znížil som svoju hmotnosť a cítim sa plný energie. Odporúčam každému, kto chce zlepšiť svoju kondíciu.
Cvičenie s CoreStrength zmenilo môj život! Vďaka prispôsobeným tréningom som dosiahla svoje ciele rýchlejšie, než som si myslela.
CoreStrength Metóda mi pomohla prekonať moje zdravotné problémy a znovu sa postaviť na nohy. Vďaka ich podpore som teraz aktívny a šťastný. Ďakujem za všetko!
Skupinové tréningy sú skvelé! Atmosféra a podpora od ostatných ma motivujú. Cítim sa silnejšie a energickejšie.
CoreStrength mi zmenil život. Týmto spôsobom som získal nielen silu, ale aj sebadôveru. Odporúčam ho každému, kto chce zlepšiť svoje zdravie.
Úspešné príbehy našich klientov
Spoznajte, ako sme pomohli našim klientom dosiahnuť ich ciele.
Tieto prípadové štúdie ukazujú konkrétne výsledky a zlepšenia, ktoré naši klienti dosiahli pomocou CoreStrength metódy.
Transformácia zdravia a pohyblivosti
Klient, ktorý sa zapojil do nášho programu, dosiahol 40% nárast vytrvalosti a 30% zníženie telesného tuku počas 3 mesiacov pravidelného cvičenia.
Zvýšenie sily u začiatočníkov
V priebehu 12 týždňov sa skupina začiatočníkov zúčastnila na našich tréningoch a dosiahla 50% zlepšenie v sile a vytrvalosti s minimálnym rizikom zranení.
Zdravotná obnova po zranení
Klient, ktorý sa zotavoval po operácii kolena, obnovil plnú funkčnosť v priebehu 6 mesiacov. Vďaka cieleným cvičeniam zameraným na rehabilitáciu a posilnenie sa mu podarilo vrátiť k aktívnemu životu.
Ako to funguje: Naša pracovná metóda
Zistite, ako prebieha náš proces od prvého kontaktu až po dosiahnutie cieľov.
Naša metóda je strukturovaný proces, ktorý klientom umožňuje dosiahnuť ich fitness ciele prostredníctvom jasne definovaných krokov.
Prvý kontakt
Spojte sa s nami prostredníctvom našej webovej stránky alebo aplikácie, kde vyplníte krátky dotazník o vašich cieľoch a skúsenostiach.
Vyhodnotenie a prispôsobenie
Na základe vyplneného dotazníka vám vytvoríme prispôsobený plán tréningu, ktorý zohľadňuje vaše potreby a úroveň zdatnosti.
Vytvorenie prispôsobeného plánu
Začnite s cvičeniami podľa vášho prispôsobeného plánu, pričom môžete využiť našu adaptívnu aplikáciu na sledovanie pokroku a úpravy.
Spätná väzba a optimalizácia
Začnite s tréningom podľa plánu. Naši tréneri vás budú sprevádzať a poskytovať podporu počas celého procesu, aby ste dosiahli maximálne výsledky.
Pravidelná spätná väzba
Poskytujeme neustálu podporu a motiváciu, aby ste zostali na ceste k dosiahnutiu cieľov. Klienti majú prístup k online komunite a individuálnym konzultáciám.
Naša cesta k úspechu
Dôležité míľniky a úspechy
Naša spoločnosť prešla významným rozvojom od svojho vzniku, pričom každý rok sme dosiahli nové míľniky v oblasti fitness.
Založenie spoločnosti
V roku 2015 sme založili CoreStrength s víziou poskytnúť prístupné a efektívne fitness riešenia, ktoré by pomohli dosiahnuť lepšie zdravie.
Prvý rok úspechu
V roku 2016 sme otvorili našu prvú tréningovú lokalitu a dosiahli sme 100+ klientov. Naša metóda sa stala populárnou medzi jednotlivcami hľadajúcimi efektívne cvičenia.
Expanzia služieb
V roku 2018 sme expandovali do dvoch ďalších miest na Slovensku a dosiahli 300+ klientov. Naša metodika sa osvedčila v rôznych komunitách.
Zavedenie Adaptive Workout Planner
V roku 2022 sme dosiahli 1000 aktívnych klientov a otvorili naše druhé tréningové štúdio, čo potvrdilo náš rast a dopyt po našich službách.
Dosiahnutie 1000 klientov
V roku 2022 sme prekonali míľnik 1000 klientov, čím sme potvrdili náš záväzok o poskytovaní kvalitných tréningových služieb.
O nás
Naša misia a vízie
Naša metóda CoreStrength kombinuje silový a flexibilný tréning, aby ste dosiahli optimálnu fyzickú kondíciu pre každodenný život. Využívame cvičenia s vlastnou váhou tela, ktoré sa prispôsobia vašim potrebám.
Naše hodnoty.
CoreStrength poskytuje realistický prístup k fitness, ktorý sa zameriava na každodenné pohyby a aktivity. S naším prispôsobiteľným plánovačom cvičení si môžete jednoducho nastaviť svoje tréningy podľa svojich potrieb.
Naše dedičstvo
Naša metóda sa zameriava na flexibilitu a silu, čím zlepšuje vašu celkovú pohyblivosť a prevenciu zranení. Cvičenia sú jednoduché na vykonávanie, a preto ich môže praktizovať každý.
Naša misia
Naša misia je poskytnúť každému prístup k funkčnému tréningu, ktorý zlepšuje kvalitu života. Sme tu, aby sme inšpirovali ľudí k aktívnemu a zdravému životnému štýlu. Veríme v pozitívne zmeny prostredníctvom pravidelného cvičenia.
Kľúčové osoby
Kľúčové osoby v našom tíme majú bohaté skúsenosti v oblasti fitness a rehabilitácie. Naši odborníci sú zaviazaní poskytovať najvyššiu kvalitu služieb.
Naša filozofia
Naša filozofia zahŕňa holistický prístup k zdravému životnému štýlu. Veríme, že kombinácia fyzickej aktivity, výživy a duševného zdravia vedie k úspechu.
Kľúčové fakty
Kľúčové fakty o našej spoločnosti ukazujú našu odbornosť a úspechy. Od založenia sme dosiahli viac než 1000 spokojných klientov a otvorili 2 štúdiá.
Spojte sa s nami
Máte otázky? Sme tu pre vás!
Kontaktujte nás a zistite, ako vám môžeme pomôcť dosiahnuť vaše fitness ciele. Sme tu pre vás, aby sme poskytli podporu a odpovede na vaše otázky.
Najčastejšie otázky o CoreStrength Metóde
Získajte odpovede na svoje otázky o našich tréningových metodách a prístupe.
V tejto sekcii nájdete odpovede na otázky týkajúce sa našich tréningových metód a služieb.
Čo je CoreStrength Metóda a ako funguje?
CoreStrength Metóda sa zameriava na zlepšenie funkčnej sily a flexibility prostredníctvom cvičení s vlastnou váhou. Naša prístup sa prispôsobuje individuálnym potrebám klientov a využíva techniky, ktoré sú účinné pre každodenný život.
Ako funguje adaptívny plánovač tréningu?
Adaptive Workout Planner analyzuje váš pokrok a prispôsobuje tréningové plány na základe vašich schopností a cieľov. S týmto nástrojom dosiahnete až o 30% rýchlejší pokrok v porovnaní s tradičnými metódami.
Môžem sa prihlásiť na tréning aj ako začiatočník?
Áno, CoreStrength metóda je vhodná pre všetky úrovne. Naše cvičenia sú navrhnuté tak, aby ich mohli vykonávať začiatočníci aj pokročilí, pričom zohľadňujú individuálne schopnosti.
Ako často by som mal cvičiť?
Odporúčame cvičiť minimálne 3-4 krát týždenne. Takáto frekvencia vám pomôže dosiahnuť stabilné pokroky a zlepšiť vašu silu a flexibilitu.
Ako často mám cvičiť, aby som dosiahol výsledky?
Odporúčame cvičiť minimálne 3-4 krát týždenne, aby ste dosiahli viditeľné výsledky, ako je 30% zlepšenie v celkovej kondícii v priebehu 8 týždňov.
Aké sú náklady na tréningy?
Áno, CoreStrength Metóda je ideálna na cvičenie doma, pretože využíva vlastnú váhu tela. Naša Adaptive Workout Planner vám poskytne nastavenia pre tréning, ktoré môžete vykonávať kdekoľvek.
Aké sú náklady na tréningové programy?
Väčšina našich klientov hlási viditeľné výsledky už po 4-6 týždňoch pravidelného cvičenia. Tieto výsledky sa prejavujú v zlepšení sily, flexibility a celkového zdravia.
Aké sú výsledky, ktoré môžem očakávať?
Áno, naši odborníci sú školení na prácu s klientmi so zdravotnými obmedzeniami. Pred začiatkom tréningu je dôležité konzultovať vaše potreby a obmedzenia.
Aké výsledky môžem očakávať z CoreStrength Metódy?
Áno, CoreStrength metóda je ideálna na cvičenie doma s minimálnym vybavením, čo vám umožní udržiavať pravidelný tréning pohodlne z vlastného domova.
Aké sú náklady na členstvo v CoreStrength?
Naše obchodné hodiny sú od pondelka do piatka od 9:00 do 18:00. Kontaktovať nás môžete telefonicky alebo e-mailom, a my sa postaráme o vašu otázku do 24 hodín.
